首先，胃不好的人应多喝红茶：红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是"热性"的，特别适合肠胃较弱的人饮用。

        花茶则尤其适宜女性饮用：它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩；女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。乌龙茶最提神：乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。

         黑茶则适合"肉食者"：黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的沱茶、普洱茶等。

        如果将绿茶冲得淡一点，儿童也可以适当饮用。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶水漱口，据不少调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子发生蛀牙的几率要小。